Marie Hénin
- Région Normandie
- Discipline.s ROUTE
- Club AC Montivilliers
- Expérience Pratique le vélo de route depuis 2020. Ambassadrice depuis 2025
Marie Hénin incarne une nouvelle génération de pratiquantes du cyclisme féminin en Normandie, portée par le collectif, la découverte et l’envie de progresser. Arrivée récemment dans l’univers du vélo, elle illustre un parcours accessible et inspirant, où chaque étape compte et où le plaisir de rouler reste au cœur de l’expérience.
Marie Hénin – Ambassadrice du cyclisme féminin en Normandie
Marie Hénin découvre le vélo en 2020, avec une approche tournée vers l’exploration et la liberté. Comme beaucoup de pratiquants aujourd’hui, elle débute par le bikepacking, une pratique qui mêle voyage, autonomie et immersion dans les paysages. Cette première expérience marque le point de départ d’un parcours riche en découvertes et en évolutions.
Une progression construite pas à pas
Après un changement de région, Marie s’installe en Normandie, où elle intègre un groupe de femmes passionnées de vélo. Cette rencontre joue un rôle déterminant dans son évolution. Rouler régulièrement en groupe lui permet de gagner en confiance, de structurer sa pratique et de se fixer de nouveaux objectifs.
Au fil des sorties vélo, l’envie de progresser s’intensifie. Elle franchit alors une étape importante en prenant une licence FFC, ouvrant la porte à un cadre plus structuré, à des conseils techniques et à de nouvelles opportunités.
Marie explore ensuite plusieurs disciplines du cyclisme :
- vélo de route, pour le travail d’endurance et la régularité,
- cyclo-cross, pour développer la technique et l’agilité,
- épreuves cyclosportives, pour se confronter à de nouveaux défis.
Chaque expérience contribue à enrichir sa pratique et à renforcer sa motivation.
Le rôle clé du collectif dans son parcours
Le groupe féminin qu’elle rejoint en Normandie constitue un véritable moteur dans son engagement. L’entraide, les échanges et l’émulation collective favorisent une progression naturelle et durable.
Ce cadre rassurant permet de lever les freins souvent rencontrés au début de la pratique : appréhension du groupe, manque de confiance ou crainte de ne pas être à la hauteur. Marie connaît bien ces étapes et s’appuie aujourd’hui sur son expérience pour accompagner d’autres pratiquantes.
C’est dans cette dynamique qu’elle découvre les actions menées par les Ambassadrices FFC en Normandie. En participant à leurs sorties et événements, elle s’inscrit dans une démarche plus large, centrée sur le développement du cyclisme féminin et l’accueil de nouvelles pratiquantes.
Une ambassadrice engagée pour le programme « Vivre Vélo au Féminin »
Marie adhère pleinement au programme « Vivre Vélo au Féminin », porté par la Fédération Française de Cyclisme, qui vise à encourager la pratique du vélo chez les femmes dans un cadre accessible, progressif et motivant.
Devenue ambassadrice en 2025, elle s’engage à son tour pour faire vivre cette dynamique en Normandie. Son objectif : faciliter les premiers pas dans le cyclisme, créer des moments de partage et valoriser une pratique ouverte à toutes.
- Elle participe à l’organisation de sorties et de rencontres, avec une attention particulière portée à l’accueil des nouvelles pratiquantes.
Chaque sortie devient une opportunité de découvrir le vélo autrement, sans pression, dans une ambiance encourageante et stimulante.
Encourager les femmes à se lancer dans le cyclisme
À travers son parcours, Marie souhaite transmettre un message simple : il est possible de débuter le cyclisme à tout moment et de progresser à son rythme. L’essentiel réside dans l’envie d’essayer et dans la régularité de la pratique.
Son expérience montre qu’un environnement adapté, un groupe bienveillant et un accompagnement progressif permettent de dépasser les doutes et de prendre confiance. Elle encourage ainsi les femmes à franchir le pas, à rejoindre des groupes locaux et à découvrir les différentes facettes du vélo.
Rouler en Normandie offre également un terrain idéal pour varier les plaisirs : routes vallonnées, paysages côtiers et itinéraires accessibles permettent de conjuguer sport, découverte et plaisir de rouler.
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Marie propose différents formats de sorties vélo afin de convenir au plus grand nombre.
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Marie propose une sortie par mois en fonction des conditions météorologiques.
S’inscrire dans une dynamique cycliste avec la FFC
Pour approfondir la pratique du vélo, la Fédération Française de Cyclisme propose un cadre structurant et accessible. En Normandie, de nombreuses possibilités existent pour progresser et partager sa passion :
- intégrer un club FFC pour bénéficier d’un encadrement et de sorties régulières,
- participer aux sorties organisées par les ambassadrices,
- accéder aux avantages d’une licence FFC, favorisant une pratique sécurisée et encadrée.
Ces dispositifs permettent d’accompagner chaque pratiquante dans son évolution, tout en favorisant les rencontres et les échanges au sein de la communauté cycliste.
