Anaïs Gravelais
- Région Normandie
- Discipline.s CYCLO-CROSS, ROUTE, VTT
- Club Association Cycliste de Montivilliers
- Expérience VTT, cyclisme sur route et cyclo-cross depuis 2017 - Ambassadrice depuis 2021.
Dynamique, engagée et profondément attachée aux valeurs du partage, Anaïs Gravelais incarne une nouvelle génération de pratiquantes qui font évoluer le cyclisme féminin. À travers son parcours atypique et son investissement sur le terrain, elle contribue à rendre la pratique du vélo plus accessible, notamment auprès des femmes qui n’osent pas encore se lancer. En Normandie, elle développe une approche du cyclisme basée sur la convivialité, la progression et la confiance en soi.
Anaïs Gravelais : un parcours sportif entre rugby et cyclisme
Avant de se tourner vers le cyclisme, Anaïs Gravelais évolue pendant plusieurs années dans le rugby. Ce sport collectif lui permet de développer des qualités essentielles comme la rigueur, l’engagement et l’esprit d’équipe. Une blessure vient cependant marquer un tournant dans sa trajectoire sportive et l’amène à envisager une nouvelle discipline.
Elle découvre alors le cyclisme, d’abord en VTT tandem en compétition. Cette première expérience lui permet de rester dans une dynamique sportive tout en explorant de nouvelles sensations. Progressivement, elle prend confiance et décide de poursuivre en solo. Elle s’ouvre ensuite à plusieurs disciplines, notamment le VTT, le cyclisme sur route et le cyclo-cross, construisant ainsi une pratique complète et polyvalente.
Installée en Normandie, Anaïs évolue dans un environnement propice à la pratique du vélo. Entre routes variées et terrains naturels, elle développe un lien fort avec son territoire, qui devient un véritable terrain d’expression pour sa passion.
Les Filles Au Guidon : une initiative locale pour rouler entre femmes
Au fil de sa pratique, Anaïs se rend compte qu’il n’est pas toujours évident de maintenir la motivation seule, notamment lors des sorties de récupération après les compétitions. Plutôt que de subir cette contrainte, elle décide de créer une dynamique collective.
C’est ainsi qu’elle lance » Les Filles Au Guidon « , un groupe destiné à rassembler des femmes autour de sorties cyclistes régulières. À l’origine, l’objectif est simple : permettre à chacune de rouler dans un cadre rassurant, entre femmes, et de trouver une motivation collective.
Très rapidement, l’initiative prend de l’ampleur. Le groupe devient un espace d’échange, de partage et de progression. Des femmes de différents niveaux s’y retrouvent, avec un point commun : l’envie de pratiquer le vélo sans pression et dans une ambiance bienveillante.
Encourager la pratique du cyclisme féminin en Normandie
Avec le développement des Filles Au Guidon, Anaïs dépasse rapidement le cadre de simples sorties entre pratiquantes. Son engagement s’inscrit dans une démarche plus globale : encourager les femmes à se mettre au vélo et à croire en leurs capacités.
Elle accompagne notamment des débutantes, en les aidant à prendre confiance, à s’équiper et à oser franchir les premières étapes. Son approche repose sur l’écoute, la régularité et le plaisir de rouler, loin des objectifs de performance immédiats.
Le vélo devient alors un véritable outil de bien-être. Il permet de se libérer du stress, de prendre du temps pour soi et de retrouver une énergie positive. Cette dimension est essentielle dans le discours d’Anaïs, qui insiste sur les bénéfices globaux de la pratique. Son initiative est relayée par la presse régionale, notamment dans Paris Normandie, ce qui contribue à valoriser son action et à toucher un public plus large.
Une ambassadrice Fédération Française de Cyclisme engagée sur le terrain
L’implication d’Anaïs dans le développement du cyclisme féminin trouve naturellement un prolongement au sein du programme des Ambassadrices de la Fédération Française de Cyclisme. Ce rôle lui permet de renforcer ses actions et de s’inscrire dans une dynamique nationale.
En tant qu’Ambassadrice, elle agit directement sur le terrain pour promouvoir la pratique du vélo auprès des femmes. Elle partage son expérience, transmet ses conseils et contribue à créer des passerelles entre les pratiquantes et les structures fédérales.
- Son parcours, accessible et inspirant, permet de montrer qu’il est possible de découvrir le cyclisme à tout moment de sa vie, et d’y trouver un véritable équilibre.
Le vélo comme moteur de bien-être et de confiance
Pour Anaïs Gravelais, le cyclisme ne se résume pas à une pratique sportive. Il s’agit d’un véritable levier de transformation personnelle. Rouler permet de se recentrer, de gagner en confiance et de s’inscrire dans une dynamique positive.
À travers son engagement, elle montre que chaque femme peut trouver sa place dans le cyclisme, quel que soit son niveau ou son objectif. L’important reste le plaisir, la régularité et l’envie de progresser.
Sa vision du vélo est profondément humaine : créer du lien, partager des moments simples et accompagner chacune dans son évolution.
-
Anaïs propose toutes sortes de sorties… Cela va de la sortie classique en vélo de route, en passant par des sorties VTT l’hiver, pour poursuivre dans l’année par une parade d’halloween et de Noël. Elle propose aussi des sorties gravel, des sorties (re)mise en selle et découverte du cyclisme tous les lundis de septembre de chaque année. Des rides urbains, des challenge dénivelé, des blabla ride, … “Comme nous sommes 2 dans la région Havraise, cela nous permet de faire des groupes et ainsi toucher le maximum de femmes” explique Anaïs. Les sorties peuvent être mixtes ou 100% féminine. Le nombre de km est variable, tout comme la durée. Cela dépend de l’objectif de la sortie. Toutes les informations des sorties sont transmises par le groupe fb ambassadrices FFC Normandie. Il y en a pour tous les goûts.
-
Anaïs propose au minimum une sortie par mois sous l’effigie Vivre Vélo Au Féminin. Des sorties sont organisées tous les lundis soir avec le groupe « Les Filles Au Guidon ». Ce groupe est devenu presque indissociable du programme Vivre Vélo Au Féminin.
Découvrir le cyclisme et aller plus loin avec la FFC
L’engagement d’Anaïs Gravelais s’inscrit dans une dynamique plus large portée par la FFC, qui accompagne toutes les formes de pratique, du loisir à la compétition.
Pour celles qui souhaitent débuter ou progresser, rejoindre un club affilié permet de bénéficier d’un encadrement adapté et de pratiquer en groupe, dans un cadre sécurisé. C’est également une opportunité de découvrir les différentes disciplines du cyclisme, comme le VTT, la route ou encore le cyclo-cross.
La participation à des événements, notamment les cyclosportives, offre aussi la possibilité de se fixer des objectifs et de vivre des expériences collectives enrichissantes. Ces rendez-vous rythment la saison et permettent de s’inscrire pleinement dans la pratique.
Enfin, la licence délivrée par la FFC constitue une étape importante pour structurer sa pratique, accéder à des événements officiels et évoluer en toute sécurité.
